O que é uma caminhada aquática (sea walking, water trekking, sea hiking):
É uma caminhada em que os participantes progridem pela água, submersos, no máximo, até a cintura. É uma actividade em simultâneo relaxante e benéfica para a saúde.
Esta técnica de caminhada aquática pode ser realizada em qualquer estação do ano, mesmo durante o inverno, desde que sejam respeitadas as regras básicas de segurança e o uso de vestuário e equipamento adequado..
Uma caminhada no mar/água salgada oferece múltiplas vantagens e é adequada para amantes de desporto e actividade física de todos os padrões:
Melhora a resistência física, a saúde cardiorrespiratória e a potência sem causar stress nas articulações do corpo.
Como todas as disciplinas aquáticas, é benéfico para estimular a circulação sanguínea. O esforço é mais intenso do que na caminhada tradicional, graças à resistência que vem da água. Trabalha os mecanismos de equilíbrio do corpo e permite o fortalecimento muscular em todo o corpo também. Trabalha particularmente os braços e as costas quando envolve o manuseio de uma pagaia (opcional).
Graças ao ambiente agradável à beira-mar, promove a liberação da tensão nervosa e o relaxamento. A proximidade com o meio aquático permite a observação próxima da biodiversidade e a sensação de pertença ao meio natural.
Todos os percursos na Lagoa de Óbidos e Baía de S. Martinho do Porto são acompanhados por um ou mais guias certificados (Personal Trainer, Geoguia ou Biólogo marinho)
Mais informação e inscrições: +351 917 139 280* ou info@intertidal.pt
*Custo de uma chamada móvel de acordo com o seu tarifário